ぽっちゃりNATUの実践報告ダイエットブログ

Wii Fit

ちなみにヨガメニューと筋トレのメニューを紹介しましたが、これって残念ながら最初から全部出てきません。

色々なバランスゲームや有酸素運動などを均一にこなすことによって、メニューが増えていきます。

一定以上、メニューが増えると嬉しい『合わせ技』の紹介があります。

ヨガの『三日月のポーズ』をした後、"筋トレの『○○』をしてください"というように！

まぁ、筋トレでもヨガでもやることは同じなんですよね。
ある一定部分の筋肉を様々な方法によって鍛えてやる！

で、この組み合わせをやると、少しやった気になります（笑

といってもこれって、なかなか、筋肉痛にはなりません。

これをスポーツジムで働いている友人に相談したところ、

『Wii Fitは痩せる道具というより体を動かす習慣を身に着ける道具だと思った方がいいよ』

というご助言を頂きました。

確かにWii Fitを持ち出して、体を動かす習慣はついたんですよねぇ?。

体重を量るだけでもカレンダーに判子が押せるので、忙しい時でもとりあえず乗ってから寝るか･･･となるわけなんですよ。

体脂肪率も正確に測れるので、精密的な体重計を買おうかな･･･と思う人はWii Fitのご購入をお勧めします。

で、一度乗ってしまうとゲームなので、『じゃあ、ちょっと体も動かすか』ってなるんですね。

だからそれ以降、他のものに移動しても『一日に体を一回動かす習慣』は身に付いちゃったりしています。

さすが任天堂ですね！

でも、問題はWii Fitをしまってしまった時。

これ、一度、どこかにしまうと中々、やらなくなるんですよね。

このブログを書くために久々に取り出した時も、準備するまでかれこれ３０分ぐらいかかりました。

しかも電池がなかったり、コントローラーを認識するバーも仕舞い込まれていて中々、開始することができませんでした。

とりあえず『常に出しておける環境』これが何よりも大切ですね。