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置き換えダイエット
玄米コーヒークッキー⇒アーモンド
手を出した置き換えダイエットは無数にあるのですが、結構、続いた商品を紹介します。
ナチュラルガーデンさんの「玄米コーヒークッキー」
葉山の名店サンルイ島のシェフが監修した商品。
お菓子屋さんなのにシェフ？という感じもするのですが、結構、美味しい！
６枚を一食として食べるのですが、お菓子みたいな感覚で美味しく食べられます。
ただ、残念なことに種類がいくつかあるのですが、それでもクッキーはクッキー。
飽きるのが一番早かったです。
そして「あまりお腹に貯まらない。」（涙）
食べている間に水や紅茶をがぶ飲みすれば別なんですが、これ単体で空腹を凌げるかというと大いに疑問です。
なので、最初の二週間は置き換え食として利用していたのですが、その後は『間食用お菓子』になってしまいました。
でも、８食で5670円（初回は半額）と高いので『間食用』には向かず、現在は間食用に『アーモンド』を愛用しています。
あまり知られてないと思うのですが、アーモンドってコレステロールを下げる作用があるんです。
それに極限の空腹って次回の食事の際に悪影響、極まりありません。
なので、お腹が減ったら『アーモンド』ということで、100均で共立食品さんの『アーモンド』（38 ｇ）を購入し、マイケースに入れて何時も持ち歩いています。
ダイエットにお金をかけすぎると、続かない要因になってしまいますからね。
