ぽっちゃりNATUの実践報告ダイエットブログ

置き換えダイエット

ダイエット当初の食生活をプチシェイクの記事でこう書きました。

でも最近は寒くなっているので、もっぱら雑炊の置き換えダイエットを実行しています

色々なメーカーさんから販売されていますが、お気に入りは...

「はぴねすくらぶ」さんの「カロリー専科生粋のぞうすい」

熱湯１８５ｍｌをかけ2分、待つだけ。
すごい簡単です。
カロリーも５１kcal。

種類はやはり色々あります。

などなど･･･

好き嫌いはあると思うのですが、普通にどれも美味しいです。

お勧めは梅しそ粥とキムチのチゲ雑炊。

ポイントは寒天が入っているので腹もちが良いということ。

最初は、お粥なんかじゃ、おなかがへるんじゃないかな？と心配していたんですが、全然、おなかが減らないんです。

それでもやっぱり少ないかもという方はご飯を追加してお湯の代わりに水にして鍋で少し煮るとボリュームが増えて確実に満足できます。

種類にあわせて出汁の素やブイヨン、鶏がらスープの素を少し入れると美味です。

と言うわけで最近はこんな感じの毎日です。

ちなみに価格は10袋で2800円

プチシェイクよりも少し高めなのですが、夕食が一食280円と考えると結構、お買い得です。