エクササイズ

下半身からみるみるやせる腰回しダイエット

腰振りダイエット本.JPG

コアリズムをして体が引き締まったと書きましたが、実は痩せる原理については最近まで知りませんでした。

その原理を知るようになったのがこちらの本。

珍しく活字から知ったダイエット方法です。

飛行場で飛行機の搭乗を待つ傍ら、近くの本屋さんで見付けた本です。

小さい頃から基本的に読書量は多い方なので、いちいち買っていたらお金がなくなってしまう為、本は『図書館で借りる』か『１００円以下で買う』というのが信条の私。

待ち時間のためですら本を買わない人間なのですが、この本はパラパラと立ち読みして思わず買ってしまいました。

だって凄いんです!

腰を一日五分程度回すだけで痩せるって言うんですもの。

といっても最初は『さらに食事制限も・・・』とか『あとは１日１時間歩くだけ・・・』的なオチがつくのかと思いきや、いくら経っても腰の振り方以外によけいな記述は出てこないんです。

本当に腰を回すだけなんです。

コアリズムなんて最低でも３０分なだけに読みふけってしまいました。

で、読み終わって分かったのは、コアリズムが痩せる理由。

そもそも何故、骨盤の歪みで太るのかという所から言及したいと思います。

骨盤が歪むと本来存在していなかった場所に空間が空きます。
そしてその位置に内蔵がずれ落ち、元々内蔵が存在した位置に脂肪が着いてしまいます。

そこで腰を振ることによって骨盤の歪みが直り、内蔵が正常な位置に戻っていくわけです。

下半身が太っている人は特に効果があると思います。

とてつもなく簡単なので、疲れたり時間がない時にはこの腰振りダイエットをしています。

そんなわけで、腰振りダイエットは本当にお勧めです！

⇒下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエット (王様文庫)