ぽっちゃりNATUの実践報告ダイエットブログ

ダイエット法

『レコーディングダイエット』、『はかるだけダイエット』と、お金も掛からず手軽なダイエット法を紹介してみましたが、今回は合わせ技を紹介したいと思います

体重、体脂肪を電子的に記録でき、さらに今日食べたものをチェックするだけでカロリー種類に簡単に分類できます。

そして分類した食材を元に食生活のバランスを点数化してくれるので大変分かりやすいです。

『点数を上げる様に食材を選んでいくと、自然にバランスの良い食事ができるようになるんです。』

画像からも分かるように体重の変動も分かるようになっています。
（ちなみにこの画像は分かりやすかったので人様のもの）

画期的なシステムだと思います。

さらに一週間に一回、専門家から記録された内容を元にアドバイスが貰えます。

『肉を食べすぎです』とか、

『卵を一日一個食べましょう』など。

一ヶ月後には一ヶ月トータルの評価が貰えます。

食事の内容を評価するなんて、基本知識が無ければ中々難しいですよね。
なので本当にお勧めです。

ちなみに、書き忘れた日があっても大丈夫です。

日にちを遡って記入することも出来ます。

yahｏｏIＤがあれば無料で登録できますので、『紙媒体への記録が苦手な方』は是非、試してみてください♪