ダイエット法

はかるだけダイエット！

体重計.JPG

「はかるだけダイエット！」を教えてくれたのは１５キロ減量に成功した友達

不倫とか波瀾万丈の恋愛をしている友達なんですが、不思議と失恋する度に綺麗になっていくんです！

で、気付いたら、体重は１５キロ減。

んー恋愛って魔性のダイエット道具ですね。


やり方は簡単。

毎日、体重を計ってグラフにつけるだけです。

体脂肪が計れる体重計でしたら体脂肪もチェックしてもOＫですが、お風呂の後や寝起きなどの環境で体脂肪が変化するので、あまり一喜一憂しない方がいいかと。

時間がある方はこの三回を記録すると良いです！


ポイントとしては増えた時は言い訳を書いてください。

書くことで、『きゃああああ、なんで増えるのよ！』

というストレスから解放されるわけです。


ちなみにグラフを一から準備するのが面倒と言う方もいらっしゃると思いま す。

でも大丈夫！

私がそんな面倒なダイエット方法を紹介するわけがありません。

ネットでこんな風に検索するとサンプルが出てきます。

『ダイエット　グラフ　印刷』

グラム単位で書き込めるものがお勧めです。

ちなみに私が使わせていただいているのは、こちらのダイエット表。
⇒ダイエット表について（簡単ダイエット）/Zowie's Room

無料でダウンロードできます。

これまた簡単に出来るダイエットですので、是非、お試しください。