ダイエット法

入浴ダイエット「脂肪燃焼編」

半身浴２0227.JPG

前回の半身浴の記事を見て

『何温いこと言っとるんじゃ！痩せないよ！！』

と思われた方も多いと思います。

はい、その通り。

昨日の半身浴では即日的な効果は得られにくいです。

では、どうすればお風呂で痩せるのか・・・！
それを本日はお話したいと思います。


温度を少し上げ、こまめに出たりあがったりするのが効果的だとか。


これが、脂肪燃焼に効果的らしいです。

でも、時計を睨みながらお風呂に入ると・・・時計の針の動きの遅さに発狂しそうになります。

なので、お勧めなのが、月に２回ぐらい出版されている雑誌の漫画『ヤスコとケンジ』などなど。

もしくは『ギャラリーフェイク』みたいな漫画の半分が活字みたいな漫画を読むことをお勧めします。

面白い漫画であればあるほど、脳内麻薬が分泌され時間は忘れてしまいます。

少女漫画ならば２話、活字が多い漫画ならば一話分（一回掲載分）ぐらいを丁寧に読むと、５分ぐらいが経過します。

そこで、一度あがり、休憩。

さらに漫画の続きを浴槽で読みます。

すると、上の出たり入ったりしつつの長風呂も苦ではなくなります。


勿論、漫画を読まれない方には雑誌なんかでもOKです。

ただ、問題なのは雑誌を読み込みすぎて、湯船の中で５分以上時間が経過してしまうこと。

この入浴方法は、出たり入ったりすることで脂肪燃焼の効率を良くしているので、長時間お風呂に入ってしまうと逆効果だったりするんです。

なので、入浴する際は時計をお忘れなく♪