ダイエット法

夜トマトダイエット

トマトジュース.JPGのサムネール画像

新しいダイエットジャンルの誕生です。

その名も。。。

『夜トマトダイエット』

ネタ元は、腰ふりダイエットで味をしめ再び本からです。

『夜トマトダイエット』の嬉しいところは痩せるだけではなく美肌も手に入れられるということ。

というのもトマトにはリコピンや食物繊維も含まれているのです。

この二つは悪玉コレステロールを減らし、血液をサラサラにしてくれるんですね。

さらに嬉しいのはこの効果により代謝が上がり『痩せやすい体質』になるんです。

トマト好きな私には夢のようなダイエットですね。

さて、『夜トマトダイエット』の方法は簡単。

夕食と一緒にトマトを摂取する。

ポイントは『トマトだけを食べるワケではない』という所。

食べ方は自由です。
生トマトでもOKだし、加熱しても、ケチャップ、缶詰のホールトマトでもOK.

とりあえずトマトっぽいものを食べるようにします。

食べる量の目安としてはリコピンを１５ｍｇ以上の摂取。

大き目のトマトとなると大変ですが、トマトジュースなら簡単ですね。

私の場合、野菜ジュースを毎日飲んでいるので、それをトマトジュースにシフトしていきたいと思います。

でも、こんな上手い話がそうそう存在するわけはありません。

オチというか悲しい現実なのですが、実は、このダイエット、効果が現れるのは早くても３ヶ月後ぐらいから。

人間の代謝などのサイクルが平均６ヶ月。
つまり人間の体は六ヶ月続いた状態を覚え、覚えた後はそれをキープしようとするものらしいです。

体質改善系のダイエットって、長期戦の覚悟が必要なんだと改めて気付かされました。

とりあえず、時間が掛かるなら、一刻も早く始めなければ・・・ということで今晩の夕食から実践してみたいと思います♪