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ダイエット法
足ツボダイエット2
本日は、昨日に引き続きダイエットに効く足ツボを紹介したいと思います。
まず、写真の赤い部分。
ココがリンパの部分になります。
リンパを流す･･･というようなことを良く聞きますが、とりあえず疲れたら、ここをゴシゴシと流してやってください。
リンパ腺には体の余分な水分や老廃物を排出する働きがあります。
次に青い部分。
ここは大腸なんです。
出すものを出すというお話を以前しましたが、便秘気味の時にここを押してやると効果があります。
さらに緑の部分。
ここは小腸です。
ご存知かと思いますが、食物を吸収する内臓！是非、押してやってください。
つまり、忙しい時は青から緑の付近を上から下にゴシゴシと流してやると、内臓全体に刺激を与えることができます。
次にピンク。
ここは副腎です。一番、大切です！！
副腎からは脂肪分解・燃焼・新陳代謝を高めるアドレナリンが産生されます。
つまり、ここを刺激してあげることによって新陳代謝が高まるんです。
勿論、これ以外にもイッパイ、ツボって存在します。
ネットでちょちょっと検索すると足ツボ図鑑みたいなものがありますので、是非、お試しを♪
さらに大切なのは、足が温まっている時に刺激を与えてやってくださいってこと。
その方が効果的なんですね。
なので、お勧めなのはお風呂上りの寝る前なんかにやると、良質の睡眠を得ることもできます。
